(二)和谐教学,注重田径专项素质训练 1、身体素质训练 身体素质是运动员在进行运动中表现出来的进行某种 运动的能力。在田径运动训练中应根据初中学生的发展特点, 采用科学的方法,有利于初中学生的生长发育,促进身体素 质的发展和运动技术的提高。初中阶段的学生正是身体发育 的旺盛时期,身体的各个系统和器官都发育的比较快。不同 阶段由于发育阶段不同,身体素质发展的敏感期也不同,所 以在整个的训练中就需要针对其身心发展的规律,注意循序渐进的原则来制定训练计划和实施训练。这样才能使各器官 系统机能获得明显的发展和提高,适合田径教学的需要。
在进行力量素质训练时,由于初中阶段学生的肌肉中水 分成分较成年人高,肌纤维较细,不可盲目进行绝对力量, 不宜过早进行专门性的力量训练,因而可开展灵敏和柔软性、 协调性的训练项目;
而速度素质的发展是较力量素质为早的, 主要是因为处于青少年阶段的初中生其神经系统生长发育 较早,因此,速度素质仍然应该较早进行发展;
耐力素质, 对于初中阶段的学生来说,其心血管系统和呼吸系统机能的 发育已经基本趋于成熟,其已经具备一定的氧耐力训练承受 力。在训练过程只要合理安排运动强度和运动量,均能获得 较好的力量、速度、耐力方面成绩的提升。
2、技术训练 对于田径训练中,有许多项目都对技术动作的要求很高, 而在训练过程中打好技术基础,这将对提升初中学生体育成 绩起着至关重要的作用。因此,在初中田径技术训练中需主 要侧重于技术的实用性,进而形成正确的动作技能。
在初 中田径训练中对运动技能的形成需经历泛化阶段、分化阶段 和巩固阶。在各阶段的训练中需根据学生特殊的生理过程, 相应采用不同的教学方法,例如:分解、完整训练法,重复 训练法等。可通过技术动作的分解训练和不同的技术辅助练 习来提高田径训练水平;
同时让学生多学习各种练习技能, 利用技能良性转移的特性规律帮助学生提升田径技术水平;
在巩固阶段,需注意将身体素质和技能水平进行和谐均 衡训练,以此来达到田径技术水平的稳固提高。
二、结语 城乡结合部学校体育教学的器材短缺问题在短期内都 不会有多少的改善,但是我们体育教师不能够让这种现象来 影响到我们中考体育教学的开展,我们必须要积极的思考该 如何来克服这些困难,让学生能够在体育课得到应有的锻炼。
而在中考体育教学过程中积极创新教学模式,首先是我们体 育教师应该去了解学生,其次根据学生原有的身体与心理素 质及体育知识与经验去设计教学计划,抛弃传统照搬理论去 进行教学模式。总之,在城乡结合部学校的体育教学中开展 新型教学,需要广大师生一起克服各种困难的同时,积极完 善开展新型教学模式,这才是将我们初中体育中考成绩推向 更高的台阶的必要手段之一。
扩展阅读文章
推荐阅读文章
推荐内容
钻爱网 www.zuanai.cn
Copyright © 2002-2018 . 钻爱网 版权所有 湘ICP备12008529号-1