大学生心理素质影响因素及对策:心理素质很重要的一个因素是

大学生心理素质影响因素及对策

关键词：大学生；
心理素质；
影响因素；
对策 近些年来，随着高等学校办学规模的扩大，科技和网络 的发达，90后大学生面临着越来越多的压力与诱惑。家庭、 学校、学习、人际交往、就业、情感等因素从各个方面、不 同程度地影响他们的心理素质，甚至会导致各种各样的心理 问题。在这种情况下，党和政府对提升大学生心理健康素质 工作格外重视。2001年教育部在《关于加强普通高等学校大 学生心理健康教育工作的意见》中明确指出：“高等学校培 养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素 质和身体素质而且要有良好的心理素质。”①江泽民同志也 曾多次指出，一个民族的新一代没有强健的体魄和良好的心 理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之 林。心理素质的良好与否，是衡量一名大学生是否是一名合 格的人才的重要指标。作为我国社会主义事业未来的栋梁， 大学生们不仅要学会学习知识，而且还要锻炼自己的心理素 质，以应对来自现代社会各方面的压力和挑战，学会很好地 做人、做事、与人相处。因此，对影响大学生心理素质的因 素有一个全面而清晰的认识，探索出如何更好地引导大学生自觉形成良好心理素质的途径和对策，变得十分迫切和重要。

一、大学生心理素质的现状 近些年的调查和研究资料显示，大学生的心理素质整体 是积极健康的，但也存在诸多问题，如抗挫折能力差、人际 交往能力差、社会适应性差等。还有一些大学生因为心理素 质不良，从而导致了一系列心理健康问题，如抑郁症、强迫 症、焦虑症、神经衰弱等，一些学生因此而旷课、休学甚至 退学。在大学生中，由于心理素质差而引发的轻生等恶性事 件也屡见不鲜，令人痛惜。1.自我意识“自我意识是意识的 核心部分，就是对‘自我的认知’，或者说是自己对自己的 认知。”②进入大学，面对外部环境、人际关系、学习方式 等因素的转变，有相当大的一部分大学生对自己有了全新的 认识。有些人能对自己有一个客观的评价，而有些人因为不 能正确认知自己，同时缺乏积极的沟通和交流，容易产生自 卑心理。2.人格发展人格体现了不同的个体之间在思想、情 绪、行为方式等方面的差别，影响着个体的心理素质。在健 全人格的指引下，大学生们能够正确地认识自己，接纳自己， 能够适应环境的变化，拥有和谐的人际关系，为人正直、诚 实、独立、自尊，生活态度积极，能够发挥自己的潜能和创 造力，发现生活的意义。近些年来屡次发生的大学生出走、 自杀、伤害他人等恶性事件，已经成为一种影响恶劣的社会 现象，这也充分说明，有些大学生们在人格发展方面存在严 重缺陷。3.学习心理经历十几年的寒窗苦读，莘莘学子终于迈进了神圣的大学殿堂。一部分大学生能够在一片更广阔的 空间里施展自己的才华，同时能够很好地处理学习与兴趣、 爱好之间的关系，在锻炼能力的同时，兼顾学业。然而，也 有相当大一部分大学生面对相对宽松、自由的大学环境，缺 乏学习动机或是学习目标不明确，产生无聊、空虚的心理， 或是把精力过多地放在与学习无关的网络、娱乐等领域上， 造成学业的荒废。另外一部分学生则是因为不能适应大学里 强调自学的学习方法或是中学里的“尖子生”地位不复存在 的现实，从而感到无所适从或过分失落、焦虑。4.情绪管理 处于从少年到青年的过渡时期，大学生们的情绪特点相对来 说表现为内容丰富，表达方式不稳定。从中学单调的学习生 活进入到大学丰富多彩的生活，大学生们产生了前所未有的 情绪体验。他们有着强烈的自尊心，也会因为一点不如意而 产生挫败感。他们对周围人和事充满热情，也会表现出冷漠 感。成功时，他们会欣喜若狂；
失败时，他们会垂头丧气。

跟中学时不同，他们此时已经学会将情绪内隐化，将一些情 感体验深藏于心，用间接的方式来表达自己的情感。5.人际 交往心理卫生学家丁珊先生曾说：“人类的心理适应最主要 就是对人际关系的适应”③。大学生远离父母和熟悉的环境， 来到陌生的大学，非常渴望与人交往，但往往会因为缺乏技 巧而受挫。与同宿舍同学关系处理不好、社交恐惧心理、异 性交往障碍等问题频频出现，从而导致一部分大学生出现冷 漠、自卑、抑郁、孤僻等心理问题。6.恋爱与性心理大学生正处于青春年少时期，对爱情有着美好的憧憬。但由于一些 大学生的爱情观不成熟，从而不能很好地处理恋爱的目的、 爱情与学业之间的关系、恋爱受挫、情感破裂等问题，导致 迷茫、焦虑、抑郁、苦闷等心理，甚至影响正常的生活。7. 压力管理与挫折应对承载着家人的希望，大学生们来到了大 学。他们希望在新的天地里施展自己的才华，成功的欲望非 常强烈。但是身处激烈的竞争环境中，面对学习、成才、择 业、交友、恋爱等问题时，一旦遇到困难与挫折，他们的心 理承受能力相对薄弱，容易产生退缩心理。通过大量的事实 和数据中，我们可以看到，大学生整体上的心理素质是健康 的，但也存在着或多或少的问题，值得特别关注，积极地寻 求解决对策。

二、影响大学生心理素质的因素 大学生是一个特殊的群体，他们不仅在心理特征上有着 属于自己年龄阶段的独特性，而且在所处的外部环境上也具 有一定的特点。因此，影响大学生心理素质的原因是多方面 的，笔者将其分为外部环境因素和大学生自身的生理、心理 因素。各种因素之间又相互交叉，共同影响着大学生的心理 素质。1.外部环境因素外部环境因素又包括社会、学校和家 庭三个方面。⑴社会环境因素对一个人的生存和发展起着决 定性的作用，社会的发展、社会风气的变化、不健康的行为 和思想等无时无刻地冲击着大学生们的眼睛和大脑。随着经 济的发展和生活节奏的加快，大学生们的思想变得更加开放，容易接受新鲜事物，性格也更加开朗，喜欢进行人际交往。

但是，也不能忽视时代变迁对大学生造成的负面影响：一方 面，一些大学生面对来自西方社会、网络等多元的价值观， 容易受不良风气影响。另一方面，在激烈的就业形势下，大 学生们可能会感到难以适应，产生一些与择业有关的不良的 心理素质问题。⑵学校是大学生最主要的学习和生活场所， 他们在此度过宝贵的大学时光。学校风气、师生关系、同学 关系等因素都会对大学生造成重要影响，如果学校的风气不 好、教育方法不当、师生关系不和谐或学生对学校环境不适 应，那么就可能会使学生产生焦虑、抑郁等心理问题，如不 及时调试，甚至会引发严重后果。⑶家庭是个体生活的中心。

家庭结构不全（父或母一方死亡或父母双亡、父母分居或离 异）、家庭成员之间关系不和谐、家庭教育方式不恰当或家 庭发生重大变故等，都会影响大学生的心理素质。另一方面， 家庭贫困也是造成一部分大学生心理素质不良，如自卑、怯 懦、心理脆弱、人际关系敏感等问题的一个重要因素。2.个 体生理和心理因素个体生理因素包括身体疾病或机能障碍 等，也会促使一些大学生产生一些心理障碍，如性格孤僻、 敏感、易怒、易冲动、自制力差等。个体心理因素应该从认 知水平、情感表达和个性发展等角度进行分析。其中个性因 素是核心，认知会影响个人对事件、人物的判断，情绪是心 理波动的直接体现，这些因素相互交叉，共同作用于大学生 的身心健康。三、加强大学生心理素质的对策 加强大学生心理素质，只有紧紧贴近学生实际，采取切 实可行的方式，才能取得好的效果。“只有加强综合管理， 多管齐下，形成一种有利于青少年学生身心健康发展的社会 环境，年轻一代才能茁壮成长起来。”④1.将思想政治教育 和心理健康教育进行有机结合，全面提升大学生综合素质高 校的思想政治教育和心理健康教育是培养具有综合素质人 才的重要保证。2001年，中共中央、国务院在《关于进一步 加强和改进大学生心理健康教育的意见》中明确强调:“加 强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教 育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、 培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进大学生思想 政治教育的重要任务”⑤，明确了思想政治教育和心理健康 教育之间的关系。思想政治教育从大局出发，引导学生树立 远大的理想信念，培养优良的道德品质，全面提升大学生的 综合素质。心理健康教育充分尊重学生个性，满足学生个体 辅导的诉求，注重解决学生在实际生活中遇到的心理困惑。

在日常的工作体系中，要将二者有机结合，充分利用它们各 自的优势，取长补短，共同为培养社会主义事业接班人而服 务。2.为大学生营造积极、和谐的外部环境首先，营造健康 的社会环境。政府要加强社会主义核心价值观和中华传统美 德的宣传，开展积极向上的教育活动，同时整治学校周边环 境，严厉打击威胁学生身心健康的不良因素。其次，营造良好的学校环境。学校要多开展积极向上、贴近大学生学习、 生活实际的校园文化活动，营造和谐、有序的校园环境，培 养大学生健康的品格和良好的风貌，帮助大学生健康、快乐 成长。第三，营造温馨的家庭环境。温馨的家庭环境对大学 生的成长起着至关重要的作用，家庭成员之间关系和谐，父 母的教育方式得当，会让大学生觉得有一个坚强的后盾，从 而养成良好的心理素质。3.创新大学生心理健康教育模式首 先，构建心理辅导四级联动机制。要充分发挥团体的力量， 在学校构建“宿舍长-班级心理委员-班主任-学院二级心理 辅导站-学校心理辅导中心”五级联动机制，将心理健康教 育落实到每一个大学生的身上，同时有效加强对大学生心理 危机的及时干预与转介。其次，充分利用新媒体资源对大学 生进行心理健康教育。随着网络的快速普及，大学生们成为 微博、微信等新媒体资源的最大的受众人群，与外界的交流、 沟通方式也发生了翻天覆地的变化。由于网络的隐秘性、便 捷性、自由性等特点，大学生们与人交往时会感到更加轻松 和随意。因此，高校的教师队伍应该充分利用这些新媒体平 台，为学生普及心理健康知识，提供心理咨询，同时帮助学 生辨别和清除网络垃圾，为他们营造积极、健康的网络空间。

第三，创新心理健康知识普及活动。除了开设心理健康教育 课、进行新生心理健康普查、举办心理健康教育讲座等常规 活动以外，还要不断创新活动方式，更新活动内容，组织大 学生进行心理素质户外拓展、心理健康知识抢答、心理电影赏析、心理健康主题班会、心理健康征文比赛等贴近学生生 活、符合学生需要的活动。只有这样才能使心理健康知识寓 教于乐，有效提高学生自我教育、自我调节的能力，增强学 生的心理素质。当今世界处处充满竞争，其实质归根结底是 人才素质的竞争。要想在激烈的竞争中得到长远发展，大学 生们不仅要在身体素质、思想道德素质和科学文化素质上协 调发展，而且还要有优良的心理素质。随着素质教育的全面 推行，社会各界都对大学生的心理素质教育越来越重视。本 文在查阅大量文献的基础上，探讨了当今大学生心理素质的 现状和影响大学生心理素质的因素，从当今现实出发，提出 了加强大学生心理素质的对策。但是，加强大学生心理素质 是一个巨大、长期和动态的工程，需要在未来不断提出新思 路，开拓新方法，集各方之力，共同将它做得更好。