[中学体育教育与终身体育的有效结合] 什么是终身体育

中学体育教育与终身体育的有效结合

众所周知，经常从事体育锻炼的人对社会工作的适应较一般人快，积 极向上，精神饱满，能较一般缺乏运动的人更快、更有效率地达到预期的目标。

而中学生在完成3年初中学习后即踏进高中，只有具备良好的身体素质，才能具 备更强的自信心。学校体育作为中学生在踏进社会前的重要体育学习平台，发挥 着重要作用，一来是传授相关的运动技能，二来培养学生良好的高中适应能力， 更是引导学生养成终身体育的重要课程。

一、中学体育教育的特点 1.中学学生的年龄一般处于13～16岁，正处于身体发育的青春期前段， 充分的体育锻炼，对于学生的身心发展有着极其重要的作用 在积极参与体育锻炼、运动技能得到不断提升的同时，从而获得更强 的自信心。而中学学生经过三年中学学习后即将踏进高中，良好的体育运动习惯， 恰好培养其良好的高中适应能力，为日后社会工作打下扎实的基础。

2.中学生正处于教育的黄金阶段，正是形成一个人世界观、人生观的 重要时期 学生树立“终身教育”的理念，对加强学生体育意识、保持学生积极的 健康观、养成良好的生活、体育习惯具有不可替代的作用。

二、终身体育的内涵与重要性 终身体育是上世纪90年代以来体育改革和发展中提出的一个新概念。

终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。学校体育教育是学生， 尤其是中学生树立“终身体育”的出发点，对于促进学生身体发育、心理教育有着 重要的作用，学生可以在体育锻炼中消除学生自身烦闷的心情，同时对身体素质 教育有着很好的加强作用，而以往的体育教育方式只是“狭义”的强调学生在学习 时期应该加强体育锻炼，而忽视教育学生在离开学生时期步入以后的生命阶段中 体育锻炼的重要性与怎样进行体育锻炼的方法，也就限制了学生养成良好的体育锻炼意识，而通过“终身教育”则可解决这些问题，因此，学校在教育学生时，帮 助学生在意识上树立“终身体育”的理念，对学生以后在生活中，乃至走进社会后 进行体育锻炼，有着必要的作用。

1.体育运动能使学生保持良好的身体状况，迎接每一天社会工作 经常性的体育锻炼，可以增强人体的心肺功能，改善血液循环系统、 呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强 机体的适应能力。

2.终身体育能培养学生坚强的意志 体育锻炼过程作为有意识培养坚强意志品质的过程，逐渐培养自己坚 持不懈、百折不挠的优良心理素质，而终身体育的形成则是培养学生长期的坚强 品质，久而久之，意志得到不断的坚定，品质得到更好的提升。

3.终身体育是适应现代社会发展及未来生活的需要 体育活动不仅能促进人体健康发展，还能造就积极向上的心态，保持 饱满的精神面貌，还可以扩大社交范围。经常的体育锻炼能让我们得到上述满足， 以适应社会生活的需要。

4.终身体育有利于促进学生的全面发展 通过体育锻炼，不仅能促进人体的正常生长发育，还有助于调节人积 极向上的精神面貌，增加生活乐趣，形成健全良好的心态，加强社交能力和扩大 人际交往面，提升自我社会竞争力，同时在体育过程中也能体现出一个人的品德 修养。

三、实现中学体育与终身体育有效结合的几点建议 1.激发学生的学习兴趣 兴趣是最好的老师，是激发人们学习动机的主要内在因素。在中学中 要培养和激发学生的运动习惯和运动兴趣，甚至养成终身体育习惯，首要必须激 发学生对体育活动的参与意识，培养他们对体育运动的兴趣和爱好。

2.教师应因材施教体育教师应采取积极的态度，努力更新知识，加强与学生课前、课中、 课后的交流，通过交流，及时了解教学效果及学生反馈信息，并做好相应调整。

同时，在教学中应更多地注重体育的生活教育，使学生能更深入地理解体育的内 涵。

3.在教学中全面提高学生的身体素质 在学校教育中，应坚持强调学生体质，掌握基本运动知识和技能的同 时，注重培养学生参与运动与表现运动的基本能力和乐趣，使学生真正认识到体 育的内涵，体育与社会及自身的关系以及体育的本质和价值。与此同时，在进行 职业体能训练的同时，也须向学生传授一定的保健知识。

4.充分发挥学校学生社团组织的功能，营造浓厚的校园体育文化氛围 学生社团组织在学校体育中发挥竞赛的杠杆作用，如，学生会、体育 运动协会等等，无疑是很好的校园团体，能有效地利用课余时间，让学生有计划、 有目的、有发展地参加体育锻炼，强健体魄、陶冶情操，加强学生之间的联系， 对学生的身心发展是相当有利的。

另外，课外体育活动是学校的继续和延伸。如，经常组织一些班级或 系级的比赛，使学生在欣赏或参与比赛时获得乐趣和荣誉感，潜移默化地促使学 生由不爱活动到爱活动，由不感兴趣到主动参与，真正体会体育的魅力，从而调 动其参与体育活动的积极性。这样，不仅有助于教学质量的提高，还能够活跃学 生的业余生活，增强体质，使其养成自觉参加体育锻炼的习惯。

作者：韩斌 来源：都市家教·上半月 2016年12期