认识并塑造自我高一年级心理健康课教学设计_心理健康教学设计

认识并塑造自我高一年级心理健康课教学设计

2.能力目标：能够应对变化带来的自我认知的矛盾，提 高自我塑造的能力；
掌握认识自我的途径与方法，并学会用 这些方法不断完善自我。

3.情感态度和价值观目标：树立积极的自我意识，正确 认识和评价自己；
了解昨天的我、认识今天的我、追求明天 的我，不断实现自我完善。

教学重点：引导学生积极应对变化给自我认知带来的挑 战，促进自我的成长。

教学难点：激发学生自我认识、自我展示的热情，引导 他们积极地、安全地开放自我，更积极地塑造自我。

教学准备：锦囊（动物图案、身份角色牌），课前进行 分组，每个组准备好水彩笔、学案。

活动过程：
一、心灵导航 教师：首先来看一幅图片，看完图片后，说说你的感想。

学生分享这个图片带来的启发。

教师：这个图片也许启发了你关于“我眼中的我与他人 眼中的我”的思考，也许启发了你关于“现实中的我与理想 中的我”的思考，总之它给我们抛出了两个关于自我的话题：我是谁？我要成为谁？即认识自我，从而更好地塑造自 我。今天我们就这两个话题一起来探讨：认识并塑造自己。

二、秀出现在的我 教师：如果请同学们也来一次照“镜子”，你会用什么 动物来代表自己呢？请从锦囊一中选择一个动物来代表自 己，如果没有合适的，可以说一说你心目中的那个动物形象。

全班分享：为什么要选择这个动物来代表自己？同学的 选择给你什么启发？ 教师：每一个我都是一个独特的宝藏，那么除了照“镜 子”发现自己的独特之外，还有什么方法可以用来全面地认 识自己呢？ 三、认识关系中的我 教师：今天我们就从横向、纵向两个维度来一探究竟。

首先从横向来看，成长中的我们不仅仅是一个完全独立的个 体，我们还生活在社会中、生活在关系里，每一个人都是多 种身份角色的总和。下面我们就来认识人际关系中多彩的我。

活动步骤：
1．请同学举例，现在的我们拥有哪些身份角色。

2．打开锦囊二，在相应位置写下你最满意的两种身份。

并在这两个身份后面，写上这个身份中你最明显的2~3个形 象特征。

3．作为同学的身份，我们又分别是一个什么形象呢？ 这一次要邀请你的同桌来为你补充2~3个形象特征。4．请同学之间相互评价彼此。

5．小组分享。

6．全班分享：
（1）这些身份特征为你赢得了什么？还希望有所变化 吗？ （2）同学对你的评价符合你自身形象吗？给你什么启 发？ 教师：认识、塑造自我常常发生在我们的社会关系中。

仔细观察和反思不同身份中的我，能让我们更全面地评价自 己，也能让我们在与别人的交往中呈现更好的自己。他人眼 中的我，往往给我们一个认识自我的新视角。敞开心扉，听 听他人的评价，能够完善自我认识，并为塑造新自我提供方 向。

四、探索成长中的我 1.播放植物生长动态视频。

教师：随着时间的流逝，每一个同学也如一颗小苗一样 在流动的时光里成长着，不同阶段呈现不同的形状，拥有不 同的特征。下面我们来认识在时间演变里的我们。

2.案例分享。

教师：在我们的身边有不少同学发生了很多变化，从初 中到高中，除了学习阶段的变化，还包含着很多对自我的新 发现。我们一起来听一听。

学生1：进入高中后，我发现自己的学习方法需要进行调整，现在正在努力适应中。

学生2：曾经我非常讨厌学钢琴，可是近来我发现，原 来拥有一个会弹钢琴的特长是一件特别棒的事情，还能在班 级活动或者学校活动中露一手呢！ 学生3：以前的我只愿意和女生做朋友，上高中后，我 希望能有机会和男生在学习中有更多的合作和互动。

教师：因为变化，这些同学对自我有了新的认识、明确 了新的发展方向，如调整学习方法、对兴趣爱好形成了新态 度、愿意拓展人际交往的范围。

3.全班分享。

教师：同学们，我们一起来梳理一下每个人在成长中都 发生了哪些变化。

（1）你发生了哪些变化？ （2）是什么促使了这些变化的发生？ （3）这些变化带给你什么启发？ 教师：认识、塑造自我常常就发生在每一阶段的变化中。

通过对自我各方面变化的观察与思考，形成对自我的新认知， 并逐渐调整适应，塑造理想中的自我，这就是成长。

在生活实践中继续追问：
（1）我有哪些明显变化？带给自我哪些积极和消极影 响？可以如何调整？比如人际交往中，有些微妙的男女生情 感的变化。

（2）哪些变化带来了自我内在的矛盾冲突呢？可以如何选择呢？比如：学习成绩的变化带来的自我认同上的矛盾。

五、塑造更好的我 教师：通过对现在的我、关系中的我、成长中的我的分 析，同学们都逐渐丰富了对自我的认识，那么同学们对理想 中的自己有什么期待呢？ 请从锦囊三中选择一个动物来代表5年后的自己，如果 没有合适的，可以说一说你心目中的那个动物形象。

全班分享：
（1）为什么要选择这个动物来代表5年后的自己？ （2）这个选择和一开始的选择有什么不同？ 教师：认识自我是一个立体动态的过程。我们身边有很 多朋友、师长，所以我们的身份多样、角色丰富，也许有满 意的，也许有不满意的，但这都是我们现在努力蜕变的力量， 是我们的过去留下的资源。

我是谁，需要我们继续探索。我要成为谁，需要我们学 会放大自己的某些优势，生发更多优点，弱化某些不足，纠 正某些缺点。

每一位同学手中都已经握有一个新自我的答案，祝愿大 家在生活实践中塑造理想的自我，拥有精彩的未来。