[行动孕育希望高中生希望感培养教学设计]高中生的心理特点教学设计

行动孕育希望高中生希望感培养教学设计

缺少希望的学生会表现出更多的消极情绪和问题行为， 他们不知道如何积极应对压力和挫折，不知道如何灵活调整 自己的行为来应对困境，从而产生抑郁焦虑等情绪，甚至产 生攻击自伤等伤害性行为。而拥有希望的学生会表现出更多 的积极行为：他们较少遇到抑郁和焦虑；
面对和解决问题的 能力更强；
自尊心也很强，能够自觉地以高标准要求自己。

因此，培养高中生的希望感，无论对当前还是长远来说都是 非常重要的。

教学对象：高三学生 教学过程：
一、热身活动 通过游戏“进化论”进行团体热身。在游戏当中，学生 通过“蛋—小鸡—大鸡”的路径来进化，同类物种猜拳竞争， 输了退一级，赢了进一级，直至成为大鸡回到座位上坐下。

游戏结束后，教师特别采访了那些还是“蛋”的同学：
变化了几次？在变化的过程中有什么感受？有的同学说变 化了18次，觉得“游戏玩不下去了”；
有的同学变化了12次， “好不容易晋级了但很快又退了，进进退退的过程觉得很艰辛”；
有的同学觉得“不公平，自己运气太差”。

教师：我们的生活中也经常碰到如同“进化论”游戏一 样的情形，有时候很顺利，有时候又会遇到困境，这些困境 会让我们失去希望，觉得很辛苦，我们陷在其中，迷茫、无 助…… 设计意图：通过游戏引出学生的现实困境，引发学生思 考自己的困境是什么，觉察自己在困境当中的情绪、行为。

二、描绘困境 教师：请回想一下你最近遇到的困境，学习方面、交往 方面、情绪方面、亲子方面都可以，在整个困境中你最无力 的地方是什么？你有怎样的感受与想法呢？如果用这个困 境做个比喻，你会把它比作什么呢？如果可以用一幅图画来 描绘，那会是一幅怎样的画面？画面里有些什么呢？画面的 色彩如何？你在画面的什么地方？你的情绪如何？ 设计意图：当学生对困境画面有了一个初步的轮廓时， 通过绘画活动让学生描绘困境，在描绘的过程当中，对自己 的困境进行更深入细致的思考与觉察。

三、修饰画面 要求学生对画面做一些改变，涂色、添加、删减、旋转 等，让画面看起来更有希望。在这过程中可以请小组成员帮 忙修饰画面。

修饰之后进行分享交流：
你的绘画做了哪些改变？在改变的过程中你有哪些感受与发现？ 学生1：我所描绘的困境画面是一个人过只有一条黑色 线的独木桥；
修饰画面部分加入了其他人，包括朋友、家人、 远方的人（未来的伴侣），把独木桥拓宽了，并且我把两岸 的颜色涂成了绿色。（如图1） 图1 教师：在修饰画面的过程中你有什么发现？ 学生1：一个人过独木桥比喻为学业的压力，目前学习 成绩不太好，压力很大，我觉得一个人走得又惊险又孤独， 一不小心就会掉下去。如果走的过程中有朋友、家人的陪伴 与支持，会感觉更有动力，而远方的人也是一种召唤，让自 己更加坚定，因此独木桥变宽了。而“终身成就奖”是自己 的目标，希望以后可以实现。

学生2：我描绘的困境画面是：踩在深红色厚重的土地 上，画面上布满了厚厚的蓝色线条，很压抑，前行十分困难。

教师：你所指的困境具体是什么事情呢？ 学生2：学习压力大，负重前行，可是周围有重重障碍 压得喘不过气来，看不到出头之日。在后面的修饰环节，我 在最上方加了绿色之后，把画面倒过来看，就是踩在绿色的 草地上，下面的深红色的土地成了天空中的晚霞。（如图2） 教师：绘画过程对你有什么现实的启发？ 学生2：需要调整自己的心态，经常提醒自己换个角度 看问题。四、冥想结束 教师：现在请大家找一个舒服的姿势坐着或趴着，让自 己放松，轻轻地闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上。每一次 呼吸都让你更加放松，放松……现在我们一起回顾今天的课 程，在进化论游戏中你进化受挫了几次？你的感受如何？后 来我们一起描绘了自己的困境，你描绘了一幅怎样的画面？ 有怎样的色彩、怎样的内容和怎样的布局？在修饰画面的过 程中，你又给画面做了哪些改变呢？在修饰画面的过程中， 你有哪些觉察与发现呢？ 现在，请你想一个具体的困境，绘画活动在哪些地方可 以帮你面对这个困境？对于这个困境，现在你有什么新的思 考与发现？如果可以对这件事做点什么，你最先做的会是什 么？ 好，请睁开眼睛，回到我们的课堂。

最后请同学们用一句话说说此时此刻想对自己说什么。

学生1：我最先会做的是修改自己的学习计划。

学生2：我准备今天给父母打个电话聊聊心事。

学生3：我要在英语背诵上做点变通。

教学反思：
课堂教学的目标是提升学生的希望感，而从理论上讲， 提升希望感的方法主要围绕影响希望的三个成分展开，即：
目标意识、路径意识和动力意识。“希望疗法”融合了认知 行为疗法、叙事疗法和问题解决模式，能够帮助来访者树立清晰的目标，并找到多种达到目标的路径，激励自己去追求 目标，把障碍看作应当面对的挑战。

在本节心理活动课中，笔者选择了看起来更安静更个人 化的活动，而不是小组讨论，主要出于这样的考虑：小组讨 论的方法可能会更热闹，课堂的成果也更明显。但问题是， 他们真的会用这些方法吗？每个人都是独一无二的，每种困 境都是独一无二的，而周围的环境是在发展变化的，固定的 方法对于一个流动的情境来说不一定有用。于是笔者决定做 一些切换，把更多的感性投入到课堂，让学生更多地关注当 下发生了什么。■