大学生团体心理辅导【大学生的心理教育与团体心理辅导实践研究】

大学生的心理教育与团体心理辅导实践研究

高等教育是我国教育的重要组成部分，大学生是高校教 育活动的主体，大学生作为一个特殊的社会群体，面临着对 学习环境的适应、对所学专业的兴趣、人际交往、就业困惑 等诸多问题，因此，如何根据大学生的具体特点，进行人文 关怀和心理疏导，特别是对一些共性的问题进行团体心理辅 导，减少学生的心理压力，培养学生健康的心理品质，使学 生以乐观向上的态度去面对周围环境和未来的发展是值得 探讨的问题。

一、团体心理辅导的意义 团体心理辅导是进行心理教育的有效途径，也是高校素 质教育的具体体现。通过团体心理辅导能够提高对学生心理 辅导的效率，帮助学生增强自信心，在团体心理辅导中，学 生可以了解并且体验到自己的言行被他人支持并规范的快 乐，对自己更有信心，更有归属感和存在感，增强了集体观 念，提高了凝聚力。通过团体内成员的沟通交流，减少了学生们人际交往的困惑，从而更好适应生活环境，认识自我， 改善自我，调整和改善与他人的相处方式。团体心理辅导是 在团体的环境中进行的，弥补了个别辅导学生心存疑虑、胆 怯、顾虑重重、压力较大等不足，使学生更能放松心态，畅 所欲言，正确的认识和积极的面对自己的问题，顺利度过每 一个困难，提升抗挫折能力。团体心理辅导使专业心理教师 或大学辅导员能够了解学生更多的问题所在，与学生的交流 沟通更有效，使心理教育更具实效性。

二、大学生的主要心理问题 当代大学生思维敏锐，开朗活泼，好胜心强，但同时也 比较脆弱，抗挫折能力和适应能力较差，对未来信心不足。

不同的人，存在的心理问题也各不相同，但大体有以下几 类：现在的孩子在家都娇生惯养，造成很多大学生生活自理 能力和独立性较差，又不擅于沟通交流，特别是刚入学的新 生，感到孤独无助，无法适应新的学习、生活环境，会因此 而焦虑痛苦；
大学生因来源不同，存在着地区文化和生活习 惯的差异，一些沟通障碍是难免的，有些学生因语言表达方 式和能力相对较差，可能会在交流中受到攻击或者嘲笑，因 此不敢也不愿意轻易与人沟通，处于自我封闭的状态，久而 久之变得自卑、孤僻；
还有的大学生因对恋爱没有正确的认 识，过分投入精力和时间，主次不分，心理承受能力又较差， 接受不了分手的事实，因恋爱而产生的恋爱烦恼；
还有的学 生习惯了鲜花和掌声，到了大学，人才聚集，出现了落差，一方面缺乏实际经验，没有找到正确的方法取长补短发挥自 己的潜能和优势，另一方面看低自己，对自身缺乏正确的认 识而导致的困惑和自卑心理；
即将毕业的大学生，面临着就 业的压力，找不到自己适合的位置，加之攀比心理，因此而 产生就业烦恼。

三、团体心理辅导策略 （一）通过体验式团体活动增强学生之间的沟通交流 通过体验式团体活动，解决大学生人际交往的心理问题， 比单一的个别理论心理辅导要简单轻松得多。比如一些合作 完成的体育项目，像跳大绳，篮球、排球运动，需要全组成 员的共同努力、通力协作，默契配合才能取胜，再如一个人 作动作其他人进行模仿，看哪组模仿的最像，通过这样的活 动不仅使学生之间增进了友谊，增强了合作意识，更让学生 从中学到了与人沟通的技巧，提高了学生的人际交往能力；

集体做一组智力测问题，在轻松愉快的气氛中，学生加深了 交流，解决了一些心理问题。这些团体体验式活动有助于学 生健康积极心理的形成。

（二）通过课堂教学渗透心理教育 心理教育和辅导不仅仅是心理教师、辅导员的事情，而 是和每个教师及课堂教学都密切相关的，根据具体的教学内 容和学生的实际情况适当渗透心理教育是团体心理辅导的 有效补充。例如在“职业规划”教学中，通过模拟大型面试、 听知名人士职业生涯的演讲等，使学生树立正确的就业意识，合理规划自己的未来，了解自身的价值、潜能、兴趣及以后 的职业生涯的发展方向，并在今后的大学学习和生活中为之 而努力。在思想品德教学中，通过小组讨论、合作探究等方 式重视在意识层次上提高学生的心理素质，帮助学生树立正 确的世界观、人生观、价值观，陶冶情操，锻炼意志。帮助 学生化解心理压力，克服心理障碍，培养和提高学生的心理 自我调适能力，以促进学生心理素质的健康发展。

四、结束语 对大学生进行心理健康教育是素质教育的要求，也是顺 应时代发展的必然选择。团体心理辅导是大学生心理教育的 重要方式，可以使学生在团体中自我认知、健康成长。本文 通过阐述团体心理辅导的意义，分析大学生存在的主要心理 问题，从通过体验式团体活动增强学生之间的人际交流、通 过课堂教学渗透心理教育等几方面探讨了团体心理辅导的 策略，使学生正确看待自己，关心他人，团结互助，选择正 确的价值取向，充满自信，用乐观向上的心态去面对生活、 面对未来。大学生心理教育任重而道远，让我们齐心合力， 充分发挥团体心理辅导的优势，为把学生培养成为具有较高 的专业素养和良好心理品质的合格人才而不懈努力。

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