体育与心理健康论文_学生体育教学与心理健康论文

学生体育教学与心理健康论文

一、大学生心理健康的影响因素 （一）社会环境因素大学生在走进大学后，面对的是和 以前截然不同的环境，需要自己结识许多陌生的人和事，处 理好学习和生活的琐事。以前一切事务都由父母安排，现在 都需要自己一人承担。在上大学之前对大学生活的期盼与上 大学后所面对的现实差异，平时学习成绩的影响，生活的影 响，交际的影响，就业的影响，家庭影响等，这些环境的影 响时刻在影响着大学生的心理。

（二）学校教育因素目前，高校教育虽然一直重视大学 生的心理健康，许多学校都成立了心理咨询中心，但是大学 生的心理工作开展得还不够。如心理咨询老师不是专业的心 理学教师，而是一些其他专业或者是离退休的教师返聘回来 的，他们对现代大学生的心理状况不是很了解，而且在心理 指导方面缺乏专业性，无法解决实际问题。许多学校没有开展心理教育课程，有些学校也只是在公共选修课中出现。学 校也很少开展心理教育方面的活动，有时只是象征性的发放 一些调查问卷，对问卷调查的结果无人问津，可见也是学生 心理健康与学校教育密不可分。

（三）学生自我意识因素现代大学生的自我意识较差， 不能正确的认识自己。许多大学生在学校中认为他的能力很 强，无所不能，处处抢风头，事事要强，但实际能力却达不 到，自身又缺乏面对挫折的能力，导致最后出现心理障碍；

也有些学生把自己的能力看得很低，认为自己什么也干不成， 不敢面对失败。大学生必须具有正确的人身观，正确的认识 自我，不断地修正自己的认识和行为，是自己具备社会需要 的良好的心理品质和能力。

二、体育教学对大学生心理健康的作用 （一）体育教学对大学生心理健康的指导作用体育教学 的目的除了增强学生体质，使学生掌握一定的运动技能、锻 炼方法外，还有非常重要的一方面就是使学生理解和接受 “健康第一”的指导思想，树立终身体育观，学习一些卫生 保健知识，促进学生心理健康发展。一个健康的人不仅是有 健康的体魄，还必须具有健康的心理。在体育教学过程中， 体育教师通过直接讲解心理学方面的理论知识，可以指导大 学生的心理健康发展；
体育教师还可以通过讲解体育锻炼方 法时，融入心理辅导知识，如有些同学由于缺乏自信而出现 厌学情绪心理，教师在讲解示范的过程中邀请这类同学作为“模范”，在教师的指导下完成动作要领，给大家起到示范 作用，这样通过教师的独特的辅导，使这些同学能感受到做 好示范时的乐趣，通过教师的多次关心和指导，从中得到了 自信，会把这些学生的厌学心理去除或者减轻。对学生的心 理起到了一定的指导或引导作用。

（二）体育教学可以预防大学生心理障碍大学生由于生 活、学习、就业、家庭、等方面的压力以及环境的改变等原 因，经受许多心理矛盾和精神挫折，使许多大学生产生了严 重的心理障碍，如抑郁症、焦虑症、强迫症，有些学生缺乏 自信，使其性格缺陷，神经衰弱等现象常常出现。在大学体 育教学中，学生通过学习各种运动技术、技能，在体育教学 中获得乐趣，如体育舞蹈教学，学生在学习体育舞蹈期间总 是笑口常开，教师与学生、学生与学生之间的配合非常默契， 课堂气氛活跃，学生兴趣浓厚，舞蹈和音乐浑然一体，使学 生能够享受体育，愉悦心情，放松身心，充满自信，获得一 种美的享受，从而能够产生一种积极向上的心理状态，对学 生心理障碍的产生起到了一定的预防作用。

（三）体育教学可以治疗大学生一些心理疾病有些大学 生在进入校园之后，由于环境的改变，需要适应许多人或事， 需要自身不断的自我调整；
上学前的远大理想和上学后的差 异；
对自己的期望过高；
学习知识的枯燥等原因，使一些大 学生生活焦虑，墨守成规，主动性差，不愿意和别人交流， 思想闭塞，产生焦虑症、抑郁症等心理疾病。体育教学可以对这些症状进行治疗或者减轻其症状。实践证明行为疗法对 焦虑症、抑郁症患者具有一定效果。在体育教学过程中，学 生通过各种体育活动如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、 跆拳道等项目的练习，使自己的能量得到发泄，在各种体育 比赛中体现了自己的价值，调节了与伙伴之间的人际关系， 使自身压抑许久的心情得到缓解，然而能够在体育运动中获 得一种快感，疏导心情，达到治疗心理疾病的作用。

（四）体育教学能使学生放松身心、缓解压力“我运动， 我健康，我快乐”的口号中可以看出，体育运动能使人身体 健康，使人的心理得到健康发展，从而促进人心情舒畅，使 其快乐。在体育教学过程中，通过学习体育运动知识和体育 技能，通过一系列的身体活动，使自身的能量得到了一定的 发泄，流了汗水，学习了技能，获得了成功的感受和喜悦；

与同学之间的协同合作，共同完成体育学习任务，促进了同 学之间的友谊，使其人际交往能力得到改善；
在老师的帮助 下或鼓舞下完成了体育学习和锻炼，增进了师生之间的了解， 使课堂气氛活跃，心理压力减少，活得轻松的学习氛围；
通 过体育课堂中的一些比赛，可以锻炼学生顽强拼搏的精神， 锻炼学生的意志品质，使其形成健全的人格，促进心理健康 发展。

三、结束语 心理健康问题是大学生普遍存在的问题，各所大学现在 对大学生的心理健康问题都非常重视，基本上都有心理咨询中心，心理咨询老师。体育教学对学生的心理发展起到了一 定的引导作用，学校应该在体育教学内容和教学方法等方面 进行改革，制定符合学生心理将康发展的课程标准，让学生 参与体育、感受体育、享受体育，促进心理健康发展。