[生涯规划下心理健康论文] 心理健康与生涯规划

生涯规划下心理健康论文

二、青少年心理健康受生涯规划的影响 1.生涯规划影响青少年的价值观取向。

青少年时期，是青年成长的初期，会对自己的人生目标、 生活意义和生活价值产生一定的思考，在确定了自己的人生 目标后，还会针对是否能够达到和怎样做等问题进行不断思 考，这是青少年价值观的体现。青少年在接受教育和与外界 环境接触的过程中，会结合自己的实际情况，对社会的需求 加以判断，在不断头脑风暴之后确定自己要实现的人生价值 目标。生涯规划能够帮助青少年在目标被夹杂在生活的琐碎 之中的道路上更好地前进，能够帮助青少年不断了解自我，实现自我价值，将自身的发展与社会的发展有机结合，发掘 自己的内在潜能，对事物的理解有自己的想法和选择，从而 做出正确的判断。

2.生涯规划影响青少年的自我形成。

青少年时期，对自我的不断开发、探索就是形成生涯规 划的过程。在青少年时期，其以自我为中心的独立意识非常 强，对自我的发展提高了关注度，将更多的精力花费在对自 我的研究上，从而更加关注社会，希望能够通过社会知识来 实现自我的形成。随着年龄的增长，生理和心理上的不断成 熟，青少年开始更加关注自我在社会中的价值，为自己的未 来做打算，而生涯规划能够促进青少年自我形成，对自己有 更深入的了解。在青少年时期，其必须经历的就是青春期， 这个时候他们的内心正发生着翻天覆地的变化，对自己的形 象更加注重，对自己的身份也重新定位，与此同时，也意识 到了社会的变化，所面临的新挑战，这时其心理处于极度矛 盾之中，困惑、凌乱的感觉五味杂陈，而生涯规划能够帮助 其获得自我同一性，顺利完成过渡期。

3.生涯规划影响青少年的思维水平。

时代的发展，需要创新型人才的努力和付出，而创新型 人才所必须具有的能力就是良好的思维能力。生涯规划有助 于提高青少年的思维水平。生涯规划是将青少年的问题进行 细化解决的过程，能够让青少年化被动为主动，从困扰中解 救出来。实现生涯规划目标首先就要将目标进行系统的划分，然后再逐一击破，一一解决。但是在生涯规划的过程中，会 有很多选择，因此，训练决策能力并不能急于一时，要指导 青少年将其在生活和学习中加以应用，逐渐养成快速做出最 优决策的习惯。

4.生涯规划影响青少年的学习动力。

传统的教育方法显然在现代化教学中难以适用，传统的 教育方法因教程与实际应用无法有效结合，因此导致学生失 去学习动力，一味的为通过考试而学习，对学习不能产生兴 趣。青少年在为实现理想时却会在内心当中凝聚一股力量， 迫切地需要能够帮助他们拉近与理想的距离的知识和专长， 会主动去解决问题。因此，正确的生涯规划能够帮助青少年 在没有外力的帮助下，保持信心，激发斗志，意识到学习是 为了自己而学，而不是为了他人、为了考试，进而调动其学 习的积极性。

5.生涯规划影响青少年的自我调节。

青少年在进入青春期后，对一些棘手的问题或者情况会 出现叛逆、做事冲动等行为，对情绪和心理很难做到自我掌 控，如若情绪失控，则会失去理智，不但不能解决问题，还 会造成很多不利影响。生涯规划能够帮助青少年更好地进行 自我调节、自我监控，让青少年自己建立解决问题的规则和 方式，在生涯规划中遇到一些事情能够不再犹豫，指导自己 做出最优选择。

三、实施生涯规划需注意的问题在社会上和学校中，对于生涯规划这个西方衍生过来的 教育文化，其真正所起到的作用并不被人人所熟知，所以， 加大对有关人员的培训力度，重视生涯规划在青少年健康成 长中的意义和影响，推动生涯规划的实施。将生涯规划与实 践相结合，并根据当今社会的发展，建立适合青少年发展的 生涯规划教育系统。加大学校与社会各领域单位之间的合作， 为学生提供实习的机会和良好的环境，指导其树立正确的生 涯规划观念。

四、结语 综上所述，青少年生涯规划教育是一项具有长期性和复 杂性的工作，在引导青少年进行理性思考和对自己的人生做 出正确的规划方面具有重要的意义，其需要学校教师不断完 善生涯规划教育体系，帮助青少年树立正确的生涯规划，实 现自我价值，注重自我形成，提高思维水平，激发学习动力， 做好自我监控，健康成长成才。