[老师床下有鬼]床下有鬼三

老师床下有鬼

生活在四口之家，家里除了爸爸、妈妈，还有一个6岁 的妹妹。爸爸在物流公司上班，妈妈在加油站工作。家庭经 济条件一般，但是父母都尽最大可能满足孩子的要求，给孩 子创造最好的生活条件。父母关系和谐，家庭和睦，记忆中 父母几乎从未吵过架，家庭生活充满快乐和幸福感。

（二）主诉和个人陈述 主诉：最近晚上一直休息不好，入睡困难，一熄灯就感 到很害怕。晚上休息不好，白天学习也没精神。

个人陈述：几个星期前，朋友请我去看电影，电影看到 一半的时候，突然出现了一个非常恐怖的镜头，当时就把我 吓到了。电影结束之后，我还心有余悸。从那以后，一到晚 上睡觉，特别是熄灯之后，房间里黑黢黢的，没有任何声音，我就觉得特别害怕，总是担心床底下有鬼，会突然冒出来伤 害自己。因此晚上总是失眠，要到一两点钟，实在困得不行 的时候，才能勉强入睡。入睡后，睡眠也比较浅，梦多，总 是容易惊醒。由于晚上睡不好，白天上课也没有精神，经常 被老师批评。老师，我该怎么办？ （三）咨询师观察和他人反映 咨询师观察：来访者精神状态尚可，面容稍显憔悴，衣 着整洁，眉清目秀。言语清晰，逻辑思维正常，表达合理， 情绪总体平和。无感知觉障碍，无异常行为，自知力完整， 对自己的情况有客观的了解与评价。主动求助，态度配合， 资料真实可信。

班主任反映：来访者过去性格活泼开朗、大大咧咧，对 老师、同学热情大方，在班级里面人际关系不错。平时课堂 表现也挺好，虽然偶尔喜欢做点小动作，看点课外书，但大 多数情况下能够将注意力集中到课堂上，思维紧跟老师的节 奏，认真思考，发言也还算积极。不过最近这段时间，她总 是像没睡醒一样，上课一点精神也没有，下课像霜打的茄子 一般，无精打采的，一点精气神儿都没有。

二、病因分析（一）负性生活事件 电影院看到恐怖镜头这一负性生活事件是来访者产生 恐惧情绪、晚上入睡困难的直接原因。

（二）社会因素 来访者怕鬼，也与其所处环境有关系。据了解，来访者 所在宿舍、班级的女生，平时都喜欢谈鬼，有时候甚至会通 过扮鬼来相互开玩笑或捉弄人，曾经就出现过有人被同班同 学扮鬼吓哭的情形。

（三）心理因素 来访者所处年龄阶段开始逐渐进入青春期，由于认知水 平受限，她们还不能完全坦然地接受自己生理上的转变，本 身就很容易出现一些紧张、焦虑、恐惧的情绪。这些负性情 绪，在电影的恐怖镜头和身边人不断谈鬼、扮鬼的强化作用 下，加深了来访者的恐惧情绪。与此同时，没有新奇的、强 烈的刺激去影响来访者，分散她的注意力，所以她一直深陷 这种状态中，不能自拔。三、评估与诊断 （一）心理状态的评估 来访者主要是受上次电影中的恐怖镜头的影响，加之班 上同学之间经常谈论鬼，使得其经常在脑海里对鬼的形象进 行想象和加工，一旦熄灯之后，就出现了恐惧和焦虑情绪， 担心鬼会来伤害自己，从而影响到了睡眠，继而进一步影响 到了白天的学习状态。不过来访者知、情、意协调统一，逻 辑思维清晰，表述明确，主动求助。综合分析收集到的资料， 对来访者问题持续的时间、强度、心理与行为异常的表现性 质和严重程度进行诊断，得出其属于心理咨询的范畴。

（二）诊断与诊断依据 根据收集到的资料，诊断来访者的问题为一般心理问题， 属恐惧情绪。诊断依据如下：
根据区分正常与异常心理的原则，来访者有良好的自知 力与求助欲望，心理活动协调，个性稳定，无妄想、幻觉等 精神病的症状出现，因此可排除精神病性问题；

来访者产生的情绪困扰是由具体现实因素所引起；
来访者的主要症状是恐惧情绪，情绪反应在正常范围内， 持续时间三个星期左右，社会功能轻微受损，可进行正常的 学习和人际交往。

四、咨询目标与咨询方案 （一）咨询目标 1.建立良好的咨访关系，收集相关资料，帮助其初步宣 泄负性情绪，卸下防御心理；

2.帮助其建立新的情绪反应模式，减轻恐惧情绪，改善 睡眠质量。

（二）咨询方案 先以尊重、热情、真诚的态度，运用倾听、共情等技术 给予来访者积极关注，建立良好的咨访关系；
在此基础上尽 可能多地收集相关资料，帮助来访者初步宣泄情绪的同时， 确立咨询方向和咨询技术；
最后运用NLP触觉心锚技术帮助 来访者缓解恐惧情绪，改善睡眠质量。五、咨询过程 （一）咨询关系建立与评估诊断阶段 来访者是第一次来咨询，所以在本阶段，咨询师首先需 要为来访者营造一个轻松、愉悦、可被接纳的心理咨询氛围， 建立良好的咨访关系。并且在咨询之初，咨询师需要向来访 者说明心理咨询的保密原则，即来访者在咨询室提到的一切 信息（不包含威胁自身或周围人生命安全的情况），未经来 访者同意，都不得向外透露。以此让来访者卸下防御，开放 自己，尽可能准确、真实地阐述自身问题，以便咨询师对来 访者的问题进行评估和诊断。

（二）心理帮助阶段：利用NLP触觉心锚技术缓解恐惧 情绪 1.找到正面心锚 根据前面收集到的资料，已经知道对于来访者来说，其 负面心锚就是鬼，接下来就需要与来访者进行探讨，找到正 面心锚（能够让来访者产生积极、正向情绪的人或物）。

咨询师：前面你告诉我，晚上睡觉的时候，一关灯，仿佛看见有鬼会从床底下冒出来伤害你，让你感觉到害怕。那 有没有什么东西，或者什么人，动物也可以，让你想起来就 感觉到很开心，很有安全感？ 来访者：小狗。我们家养了一只白色的贵宾犬，每次周 末回家看到它，和它一起玩的时候，就觉得很开心，什么烦 恼都没有了。

2.事前交代 在设定触觉心锚的过程中，会触碰来访者的肢体，为避 免引起来访者的不适或出现应激反应，在设心锚之前，需要 先同来访者商量，告知她后面的操作过程，征得来访者的同 意之后，再展开。

咨询师：等一下我需要你跟着我的引导进行想象，当你 在想象的画面中看见鬼，并且感觉非常害怕，觉得不能承受 时，请你点头告诉我，与此同时，我会像这样触碰你的右手；

当在你想象的画面中看见小狗，并且感受到狗狗带给你快乐 时，也请你点头告诉我，这时，我会用我的这只手去触碰你 的左手。明白没有？ 3.想象放松 咨询师：请选择一个感觉最舒服的姿势。你可以像现在 一样靠在沙发上，随意地摆放你的手脚，也可以躺着，随便 怎样都可以，只要你自己感觉舒服就好。你告诉我这段时间 都没休息好，我想你一定感觉很累吧。所以，现在你可以选 择闭上眼睛，让自己休息一下。慢慢地调整自己的呼吸，静静地感受你的呼吸……当你将注意力集中在自己的呼吸上 时，最容易感受到的是有空气进入你的鼻子，湿湿的，弱弱 的……你的身体将会充满空气，如同充满了空气的气球那样， 会慢慢膨胀……同样的，当你呼出空气的时候，你可以体会 到身体就像泄气的皮球一样，身体里的空气会慢慢变少，有 气流从鼻子流出体外……伴随着每一次呼气，你都会告诉自 己……放松……很好，自己再去感受一下……此时你可以听 到我的声音，可以感受到教室里的安静，感受到身体下凳子 带给自己的支撑……当你感受到这一切时，你都可以让自己 更加放松…… 4.设负面心锚 咨询师：之前你告诉我，最近晚上总是失眠，一熄灯就 感觉害怕，总觉得有鬼会从床底下冒出来伤害你。现在你发 现自己正躺在宿舍的床上，周围黑黢黢的，一点光线都没有， 你感觉害怕极了。想找个人陪自己说说话，可是你发现她们 都已经沉沉地睡去，只隐隐约约听见她们此起彼伏的呼吸声。

“今晚会不会有鬼来到床前呢？”你在心里想着。忽然你感 觉床底下有一团东西冒出来，它似乎正在朝你靠过来。你发 现它离你越来越近了……当你感觉到非常害怕、无法承受的 时候，请你点头示意我。

来访者很快就点头示意，我将自己的手放在了她的右手 手背上。

5.设正面心锚咨询师：这个时候，你忽然发现，狗狗来到了你的身边。

它围着你蹦啊跳啊，不停地朝你摇着尾巴，不停地用它的舌 头舔你的脚。你看着眼前的狗狗，用手摸了摸狗狗的毛发， 软软的，像个肉球一般，感觉到非常安心……当你看到狗狗， 感受到狗狗带给你快乐的时候，就点头示意我。

来访者咧着嘴，点头示意，我将自己的另一只手放在她 的左手手背上。

6.引爆负面心锚 咨询师：我并不知道这只狗狗将如何陪伴你、帮助你， 当你感觉到安全舒服的时候，请再次点头示意我。

等待来访者点头后，把放在来访者右手上的手（设置负 面心锚时，咨询师放在来访者手上的那只手）拿走。

7.引爆正面心锚 咨询师：以后任何时候，当你想起鬼，或者感觉到鬼来 到你的身边，让你感到害怕、无助时，这只狗狗就会来到你 的身边，给你带来快乐、安全、舒服的感觉。

说完之后，拿走放在来访者左手上的手（设置正面心锚 时，咨询师放在来访者手上的那只手）。

8.评分 来访者情绪平复，回到咨询室后，给刚刚在想象中体验 到的恐惧情绪打分，作为来访者此时的恐惧指数。以后可以 这个指数为标准，监测来访者的恐惧情绪是否减弱或者增强。

咨询师：刚刚看到鬼，很害怕是吗？如果用0到10分来评判你害怕的程度，0分代表一点都不害怕，10分代表非常 非常害怕，你刚刚体验到的恐惧情绪是几分？ 来访者：刚刚确实挺害怕的，不过好像知道是白天，而 且您也在身边陪着我，似乎就好一些，我打5分吧。

9.反复强化，形成新的情绪反应模式 多次重复上述过程（从想象放松到评分）。因为心锚设 置和使用的次数越多越有效，最好是能够形成条件反射，也 就是每当来访者晚上熄灯后躺床上，脑海里怕鬼的念头刚闪 现出来时，狗狗就立即出现在她面前，给她保护和温暖。

10.自我强化 咨询师：从现在开始，只要有时间，你都可以像这样， 将自己的右手放在左手手背上，每当你这样用右手触碰左手 手背的时候，你就会感受到那只狗狗带给你的舒服与安全感。

六、咨询效果的评估 由于时间的关系，本次咨询共给来访者设置和使用了三 次心锚。辅导过程中，来访者对鬼的恐惧指数从5分降到了2 分，最后降到了1分。辅导结束后，来访者自述感觉很轻松、 很愉快，笑容满面，脚步轻快地走出了咨询室，与来时形成 了鲜明对比。

辅导后第二天，碰到来访者，自述头天晚上睡得非常好， 基本没有失眠。辅导后一个星期对来访者进行追踪发现，来 访者的睡眠已经完全恢复，自述现在每天晚上都会梦到各式 各样的明星偶像。辅导结束一个月后，来访者的班主任也反映来访者最近这段时间的精神状态明显好转，课堂表现已逐 渐恢复。

由此可见，本次辅导效果显著且稳定。相比于传统的系 统脱敏、认知疗法、森田疗法等，NLP触觉心锚技术简单易 操作，在处理情绪类问题时效果显著，值得在学校心理咨询 中推广使用。中小学心理健康教育