[体育游戏在体育活动课的应用] 体育活动有哪些

体育游戏在体育活动课的应用

关键词：体育游戏；
游戏教学法；
体育活动课；
体育锻 炼课 2012年沪教委体52号文发布了《上海市教育委员会关于 进一步落实“中小学生每天一小时校园体育活动”工作的通 知》，其中尤为重视学生体质健康的问题，由此提出学校体 育“三课、两操、两活动”的课程体系。但在体育教学工作 中发现，学生不仅体质较差，而且缺乏体育运动的兴趣。众 所周知，体育游戏是以身体练习为基本手段，以增强体能、 增进健康、娱乐身心、陶冶情操为目的的现代游戏方法。在 体育教学中，运动游戏既能给学生带来乐趣，又能让他们在 轻松愉快的氛围中掌握体育技术，并对其身体协调能力、运 动能力、身体对抗能力及团体配合能力产生重要的促进作用。

体育教学中，体育游戏组织得当，游戏设计合理，可以给体 育教学带来良好的效果。因此，本文就本校体育游戏教学法 在体育活动课中应用现状展开调查研究，分析体育游戏教学 对学生运动兴趣、运动参与、体质等方面产生的影响。

1对体育活动课中学生运动兴趣的分析1.1学生对体育游戏干预教学的兴趣 据表1显示，67.2%的学生表示喜欢在体育活动课中进行 体育游戏；
26.9%的学生认为，体育活动课中的体育游戏喜 好程度一般；
只有5.9%的学生不喜欢体育游戏的内容。

1.2体育活动课中学生对体育游 戏类型的偏好身体素质（PhysicalQuality）是人体在 运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统 功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体 能力。根据身体素质的机能分类特点，我们将游戏集中进行 了分类，并开展分类体育游戏。在学生对体育游戏类型的喜 好调查中发现（表2），35.3%学生喜欢速度类的体育游戏；

21.8%的学生喜欢力量类的体育游戏；
10.9%的学生喜欢柔韧 类的体育游戏；
13.4%的学生喜欢耐力类的体育游戏；
18.5% 的学生喜欢灵敏类的体育游戏。根据学生青少年时期的心理 特点，青少年期是个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟 的过渡时期。青春期个体的生理发育已近成人，性意识的觉 醒使青少年开始意识到两性的差别和两性的关系，同时带来 了一些特殊的心理体验。他们的爱慕、冲动希望以体育等载 体来表达吸引对方，尤其在速度、力量等项目中，他们通过 参与、竞技彰显个性，吸引关注。

2学生运动参与的程度 2.1对体育游戏时间长短的分析 在体育锻炼中，一般认为超过30min的中等强度以上有氧练习才能达到理想的锻炼效果。因此，我们在体育活动课 中，对学生的体育锻炼时间长短进行了调查。研究显示（表 3），57.1%的学生认为体育活动课中体育游戏的时长应有 20min；
只有3.4%的学生表示体育游戏时长只需要5min。结 果表明，学生们对体育游戏的兴趣较高，他们在体育活动课 中的大部分时间希望以游戏等集体活动的形式进行，而非个 体自主性的练习。

2.2对学生运动强度的分析 在运动过程中，我们通过1min的脉搏跳动次数判断机体 运动强度的大小。一般认为，人体每分钟最大心率=220-年 龄，60%～80%的最大心率即达到了中等偏上的运动强度，基 本达到了锻炼的目的。通过分别计算学生每15s桡动脉的跳 动次数，再乘以4得出此时1min的即时心率，以此对比、计 算量化指标，判断学生的运动强度。研究表明（表4），37.8% 的学生认为已经达到了运动强度；
21%的学生认为没有达到 运动强度；
但仍有41.2%的学生不清楚是否达到了运动强度。

3对学生身体素质的比较研究 3.1体育游戏对学生身体素质的影响 引体向上（男子）/仰卧起坐（女子）项目提高最为明 显，耐力项目（1000/800m跑）成绩提高最不明显。在学生 身体素质项目测试中，402名被试对象引体向上（男子）/仰 卧起坐（女子）项目成绩提高最明显，提高比例为49.1%；

立定跳远项目成绩提高次之，提高比例为40.3%；
耐力项目成绩提高最不明显，提高比例为21.1%。考虑到上海市12月 份阴冷天气的影响，耐力项目成绩提高的人数比例较低可以 理解，但另一方面也表明，体育游戏对学生耐力素质的影响 较小，体育游戏中仍应选择不同的游戏类型以提高运动的强 度。（表5） 3.2体育游戏可以提高上海房地产学校男生上肢力量 上肢力量偏弱一直是亚洲人身体素质的特点，由于场地、 器材的限制，我们的体育教学一直以跑、跳、投为主，目前 投掷类项目由于其安全隐患和场地条件，高中阶段被很多学 校取消。在2015年《国家学生体质健康标准》引入引体向上 指标测试后，上肢力量偏弱的现象迅速被扩大化。体育游戏 中的力量类游戏在一定程度上可以改善学生的上肢力量。在 引体向上项目测试中，9月份被试男生的及格人数有70名， 及格率只有30.7%，而12月份及格人数提高到82人，及格率 为35.9%。及格率提高了5.2%，但仍与规定要求有较大差距。

3.3体育游戏对女生核心肌群的锻炼影响偏弱 参照《国家学生体质健康标准》中仰卧起坐的指标，主 要测试的是女生的核心肌群力量，本校女生的总体达标率较 好，但12月份的及格率较9月份降低了13.8%，说明目前开展 的体育游戏，并不能显著改善女生的核心肌群，而且有下降 的趋势。因此，在以女性为主的班级中，可以针对性选择锻 炼核心肌群类游戏。

3.4体育游戏可以显著提高学生的跳跃能力体育游戏在改善学生跳跃能力方面效果显著。立定跳远 项目中，被试对象成绩提高人数比例达到40.3%。在162名成 绩提高者中，男生比例为68%。在立定跳远项目中，共有被 测对象男生235名，女生167名，其中男生9月份及格数有179 人，12月份的测试及格人数上升为185人，及格率达到 78.7%；
而167名女生在9月份的立定跳远测试中，及格人数 为116，12月份及格人数提高到130人，及格率为77.8%。

3.5体育游戏对学生耐力素质提高的影响偏弱 在耐力项目（1000/800m跑）测试中，虽然成绩提高人 数比例为21.1%，但实际及格率下降了4%。耐力项目被试者9 月份的及格率为54.7%，12月份及格率为50.7%。402名测试 者中有50名男生被测者在12月份的成绩有所提高，在男生中 占比为21%，35名女生被测者在12月份的成绩有所提高，在 女性测试者中占比为15%。耐力项目（1000/800m跑）测试无 论男生还是女生，12月份的及格率都低于9月份。其中，男 生9月份在耐力项目中及格人数为123人，在男性测试者中占 比为53%，12月份耐力项目测试及格人数减少到116人，在男 生测试者中占比为49%；
而女生9月份在耐力项目测试中及格 人数为97人，在女生测试者中占比为58%，12月份的耐力测 试女生及格人数为88人，占比为53%。

4结论与建议 在体育活动课中开展体育游戏的过程中，我们应理解学 生兴趣的提高、体质的改善和运动技能的习成非一朝一夕之力。应将体育游戏目标分解为3级指标，逐步逐级完成。一 级指标是提高学生运动兴趣，改善运动参与，提高学生体 质；
二级指标是让学生们在体育游戏中掌握一项运动，提高 专项化技能；
三级指标是让运动成为一种生活习惯，让运动 荣耀，让人性闪光。为达成这3级指标，我们仍需完善现有 体育活动课的运行机制。

4.1开展体育游戏过程中普及体育运动的基本知识 我们在组织体育游戏的过程中发现，中职校学生对运动 的基本知识缺乏了解。他们不清楚BMI、最大心率、运动强 度、运动时间、有氧运动、无氧运动等概念，以至于我们在 调查的过程中很多被测学生大小。这就要求我们在体育游戏 的过程中，对运动的常识加大普及力度，让学生了解自身的 体质健康状况，了解体育游戏过程中运动损伤的紧急处理， 让学生们在参与体育游戏的过程中有所收获，提高学生参与 体育运动的兴趣。

4.2体育游戏的开展应提高学生的综合身体素质 研究表明，体育游戏并不能显著的改善学生的耐力素质， 只有21.1%的测试者成绩较之前有所提高。因此，体育游戏 的开展过程更应重视对耐力类等游戏进行修订和拓展，针对 上肢力量偏弱的现状改编、设计体育游戏，以期达到全面提 高学生身体素质的目的。体育活动课在学生体质每况愈下的 大背景下得以出现，是在“学生每天一小时体育锻炼”的时 代号召下出现生机，更伴随着第3期体育课改的进行而得到重视。但我们仍能看到学生对体育活动课的冷漠和不解，我 们所期望的只是学生增加体育运动的兴趣，提高体育运动的 参与，改善学生的体质。因此，我们提出了在体育活动课中 开展体育游戏的应用研究。在研究中也看到了学生们走出教 室，在阳光下露出久违的笑容，在运动场上挥洒汗水。这正 是我们寄予希望的少年。

参考文献：
[1]张美玲.在体育游戏教学中培养学生创新素质的研 究龚坚[J].中国成人教育，2009（9）. [2]马毅.浅谈体育游戏教学法在中学体育教学课中的 应用[J].沈阳体育学院，1982（4）.