心理学视角下的青春期心理健康教育的途径建设_健康心理学

心理学视角下的青春期心理健康教育的途径建设

所谓青春期指的是青少年的身体发育逐渐成熟，并出现 了第二性征的一个阶段。根据世界卫生组织（WHO）的界定， 10至20岁都属于青春期范围，青少年从10岁到12岁开始出现 第二性征，一直到20岁时身体基本成熟。在中国，青春期一 般指的是11岁至17岁的青少年。这一时期，青少年由于身体 发育达到了一个高峰期，可是心理成长却相对比较缓慢，所 以这一时期也是青少年心理转折的一个重要时期。由于生理 发展和心理发展的非同步，青少年常常处于矛盾之中，所以 一些心理问题的出现也是难以避免的，如情绪激动、冲动以 及对异性的爱慕等等。在传统研究中，很多心理学家都关注 检测与矫正这些心理问题的方法，可是却极少有明显的效果。

此时，积极心理学的出现就为我们提出了一个新的研究角度， 从而让我们对青春期能够有一个全新的认识，找到有效的解 决方法。

2 积极心理学对青春期心理健康教育的启示 积极心理学的主旨就是为人类的幸福服务，它认为人的本性就追求积极的，在研究人的心理品质时应该从积极的角 度出发，在解释问题时也应该从积极的角度出发，社会文化 环境对人是有一定的影响的。

从理论上讲，建立积极心理学研究的前提就是假设每一 个人心中都有着积极的人格品质。这一理论认为，人是能够 做到自我生成、管理、导向以及适应的一个有机体，在应对 问题的时候能够坚持乐观的精神状态。心理学家在面对人类 潜能时能够使用更开放的欣赏眼光。以人为本的思想在这一 理论中有了更加充分地体现，因此也就真正地担负起了心理 学的功能与使命。

3 积极心理学视角下青春期心理健康教育的策略 3.1 树立辩证观，发挥青春期积极力量 长期以来，人们总是认为青春期是一个相对比较危险的 阶段，这一阶段青少年容易出现各种消极问题，实际上这种 认识是比较狭隘的，我们需要用辩证的眼光来看待青春期的 青少年。我们不但需要对青少年身上存在的问题进行了解并 研究问题解决的途径，还需要对青少年身上的积极因素进行 深入地研究。例如，处于青春期的青少年一般情绪都比较容 易产生波动，这样的情绪虽然会让人无所适从，可是若是从 积极的角度来看，这也说明了他们的情绪情感比较敏锐，具 有很强的可塑性。作为心理教育者，应该对青少年给予更多 的关心，认真而耐心地与之进行交流，帮助他们掌握积极的 情绪体验的方法，从而形成积极的情感。再比如说，很多处于青春期的孩子都特别容易冲动，经常容易惹事，可是若是 从积极的角度来看，这也说明这些孩子充满了青春活力，勇 于作为，对于这种积极的行为表现，我们应该给予积极的肯 定与表扬，这样就能够让这些孩子向我们期望的方向发展。

3.2 开展积极心理素质课设计，培养青少年的幸福感 按照积极心理学理论，教育行为是快乐的，教育者应该 对人类的潜能和优势给予足够的关注，从而增强人们的幸福 感。所以在学校心理健康教育中，我们应该把积极心理学的 理念引入其中，设计一些可以增强青少年幸福感的课程。幸 福课的基础就是积极心理学理论，这一课程研究的主要内容 就是挖掘人类的优势，帮助人类获得幸福与快乐。现在我国 部分心理学家以积极心理学理论为基础，参考了欧美国家的 幸福课实践经验，并结合一些学校的心理课活动，共同编写 了《积极心理学团体活动课操作指南》。幸福课的形式多种 多样，主要有网络自助、团体心理活动、讲座等等。这些内 容为我们开展青春期心理教育活动提供了积极的借鉴。人生 的追求目标离不开幸福，教育活动要发挥真正的效果也不能 离开幸福。所以说，培养青少年的幸福感，对青春期少年的 健康成长非常关键。

3.3 开展积极价值取向的心理咨询与治疗 在对青春期的青少年进行心理咨询与心理治疗时，我们 需要从积极的角度出发，看到那些所谓问题对青少年成长的 积极作用。问题的出现并不可怕，青少年有着极大的潜能，他们能够通过努力来进行自我愈合，并获得积极的发展。所 以，我们在开展心理咨询活动时要尤其关注开发青少年在这 一方面的潜力。实际上，青少年正是在解决问题的过程中逐 渐成熟起来的。即使是烦恼、痛苦等看起来比较消极的体验， 实际上可以让青少年的阅历更加丰富。

3.4 家庭、学校、社会紧密配合，创造积极乐观的环境 按照积极心理学的理论，要形成积极的人格就必须有一 个积极的组织系统，也就是说良好的环境在人的身心发展过 程中具有重要作用。第一，良好的家庭环境对青少年的良好 心理素质的形成有着重要作用。在家庭中，如果家庭成员能 够互相尊重，在遇到问题时民主讨论，那么孩子就会感觉幸 福快乐，久而久之就可以养成积极乐观的心理素质。反之， 家庭中如果经常吵架或者不民主，孩子就会感觉到压抑、恐 惧、自卑，时间长了就会养成孤僻、悲观的心理特点。第二， 良好的学校氛围对青少年的良好心理素质的形成也发挥着 非常重要的作用。教师应该给予学生更多的信任、尊重与爱 护，对学生要多表扬少批评，并积极地鼓励学生，这样学生 就可以形成积极、乐观的健康心理。第三，政府部门也应该 根据实际情况，施行有效的政策策略，各个新闻媒体要加强 监督与宣传工作，努力创造和谐社会。在这样的社会环境下， 青少年就可以积极乐观地成长，从而养成良好的心理素质， 度过一个轻松愉快而健康的青春期。

参考文献：[1]杨稣，武成莉.基于积极心理学的青年学生心理健康 教育路径探析[J].理论导刊，2011，（3）. [2]林燕.青少年思维方式教育的实践途径——心理健 康教育的思维方式视角[J].中国青年政治学院学报，2007， （6）. [3]宋东清，付瑛.积极心理学：探索青少年健康成长的 新思路[J].青少年研究（山东省团校学报），2010，（4）.