生涯规划积极德育实践的新路径 职业生涯规划具体路径

生涯规划积极德育实践的新路径

1.认识自己。

认识自己首先是发现自己的优势。积极德育将德育关注 点从消极转向积极，而积极心理学对积极优势进行了深入的 研究，提出用“六大核心美德和二十四种积极品质”来构成 积极优势品质。生涯规划就是让学生能够发现和培养自己的 优势，提升个人应对压力的技能与技巧，增进个体的积极体 验策略。认识自己还包括发现自己的兴趣，一个人如果从自 己的兴趣出发来选择生涯发展方向，他的主动性和自我效能 感将得到巨大提升和充分发挥。在生涯规划中，不仅能够发 现自己的兴趣，还可以培养自己的兴趣，在不同的社会活动 对自己的兴趣进行全方位的探索。认识自己还应当发现自己 的价值观，有的人喜欢工作环境轻松愉快，有的人喜欢追求 薪水的丰厚，有的人喜欢工作环境的和谐，有的人喜欢工作 任务的挑战，这就是因为不同人有不同的价值观。价值观不仅支配着人们的行为、态度、观念、信念，而且支配着人们 如何认识自己内在世界、如何认识客观世界、如何规划自己 的生涯等等。

2.探索世界。

探索世界就是了解外部世界，了解未来的职场世界，一 方面要了解未来的职业世界是什么样的，建立自己的职业 库；
另一方面要了解未来职场的人际关系，为未来积极人际 关系的构建储备技能。

3.幸福当下。

高中生生涯规划最重要的价值意义就是让学生幸福在 当下。通过生涯规划，学生可以了解高中阶段的生涯特点和 要求，提升高中学习生活的意义感和价值感，从而提升高中 生当下的幸福感。

积极心理学认为，幸福是由五个元素组成，它们是积极 情绪、投入、意义、积极人际关系、成就。而高中生的生涯 规划让学生更清楚地认识自己，知道自己喜欢做什么、能够 做什么以及做哪些是值得的，同时让学生知道未来的世界是 什么样的、需要什么，更重要的是，让学生在生涯规划、决 策和行动中给原有的学习生活赋予新的意义和获得新的成 就。在获得意义感和成就感的过程中，可以真正控制和改变 的是自己的努力，这样又会提升两项积极品质——自我控制 和毅力。所有这些都可以让学生幸福在当下。

二、高中生生涯规划的操作流程我校进行高中生生涯规划坚持“两条腿”走路的原则。

在学生层面，我们为每个学生建立了生涯档案，整体设计高 中阶段生涯规划的进程，分年级开设了“生涯规划”校本课 程，分主题设计了主题活动，对个别学生进行个案访谈和指 导。在教师层面，我们坚持高位培训教师，不断更新教师原 有知识结构，提升教师生涯辅导技能。

1.建立生涯档案。

学校以数字化的形式为每个学生建立了生涯档案，生涯 档案包括这样几个部分：基本信息，包括姓名、性别、年龄、 家人成员、入学成绩等；
自我描述，包括自我优势和特长、 兴趣、价值观、家庭关系描述和体验、入学经历和生涯期待；

职业目标，包括高中阶段的职业目标、依据目标对自己的优 势和劣势分析、教师及家长的建议；
生涯测量工具，包括自 我认知测验、霍兰德兴趣量表测验、职业倾向测验；
接受生 涯辅导访谈的信息；
自我对职业世界探索的信息；
高中三年 学业测试的信息；
每一个阶段的自我反思、师长指导以及行 动方案。

2.开设校本课程。

学校整体设计高中阶段生涯规划课程计划，同时针对不 同年级，设计特点各异的生涯规划校本课程。高一年级是高 中三年的起始年级，是学生从初中少年期向高中青年期的过 渡，因此高一年级的生涯规划课程主题是“我是高中生”， 做好了解学校、融入集体、探索自己和初步规划四个方面的工作，从而让高一新生完成角色转变、正确定位、认识自己 三项任务。在高一新生报到时候，学校下发“幸福的起航 ——昆山震川高级中学新生入学手册”，该手册分男生版和 女生版，编写的时候充分考虑到男女生不同的心理特点和学 习风格。高二年级是高中三年的关键年级，学生的心理趋于 稳定和成熟，更加追求个性和独立，因此高二年级的生涯规 划的课程主题为“我成长、我负责”，主要做好学习风格自 我认知、职业专业的探索与了解、生涯目标确定和调整、生 涯决策与生涯行动等任务，从而让学生在自我定位、目标确 定、行动跟进等方面有所提升。高三年级生涯规划课程主题 是“让未来的自己成为最好的自己”，主要包括兴趣和潜能 指导、学习方法指导、压力管理指导、升学专业选择指导等 内容，帮助学生在高强度的学习过程中继续保持积极体验， 努力将目标转化为现实。

3.设计体验活动。

在分年级开设生涯规划校本课程的同时，课程基地也利 用学生社团设计了许多主题性的体验活动。有些体验活动利 用课堂教学时间、主题班会时间进行，比如“认识自己”主 题班会、“生涯工具”测量、“我的彩虹生涯”等等；
有些 活动利用学生课余时间进行，比如“职业访谈”，学校要求 每位学生利用暑期选择三个职业进行专题调研，专题调研报 告包括被调查者基本信息、该职业所需要的知识结构、被调 查者对该职业的总体评价、被调查者讲述与该职业高度相关的一段经历、故事、感悟，9月初开学后进行专题调研报告 的评比，选出优秀的报告汇编成册。

4.开展个案辅导。

个案辅导即教师针对学生个人问题开展一对一的讨论， 比如帮助学生了解自己的特质、帮助学生消除做决定的焦虑， 以及帮助学生探索自己的兴趣领域。这两年，学校在高三年 级为近100多名学生做了个案辅导，撰写了详尽的访谈记录， 有效地减轻高三学生学习生活中的焦虑、紧张、恐惧和无力 感。

5.高位师资培训。

高中生生涯辅导对于学校而言，是一项全新的工作，要 做好这项具有创新性和探索性的工作，教师的专业技能培训 显得尤为重要。学校在教师自愿报名的基础上，组建了生涯 规划师的核心团队，对60多名教师分别进行了初高级“情绪 管理师”、初高级“生涯规划师”的培训。通过课程基地的 专业培训，学校从零起步，新增了美国生涯协会认证的21名 生涯规划师，从而初步形成了具有震川特色的生涯规划教师 团队。