体育锻炼策略措施【大学生一般自我效能在体育锻炼应对效能的策略研讨】

大学生一般自我效能在体育锻炼应对效能的策略研讨

相对于某些特定的自我效能感，一般自我效能具有总体 性、整体性和概括性特点，可以对个体一般情况下的反应倾 向做出普遍性预测，还可以影响某些特定的自我效能。有研 究表明，应对效能与一般自我效能同属效能范畴，存在较高 的相关。此外，体育锻炼可以通过减少消极的情绪体验降低 生理唤醒，以及保持积极心情这两种途径来提高锻炼者的总 体自我效能水平，即一般自我效能。综上所述，本研究假设 体育锻炼对应对效能可产生积极影响，并通过一般自我效能 这一中介变量来影响应对效能。

1 对象与方法 1.1 对象分层随机抽取扬州大学5个学院共10个班350名 大学生进行问卷调查，剔除错答、漏答和有规律回答的问卷， 所得有效问卷310份，有效率为88.6%。1.2 工具 1.2.1 体育锻炼等级量表 量表由日本学者桥本公雄编 制，从体育锻炼强度、每次锻炼时间、频率（每周）和锻炼 参与历史4个方面综合考察锻炼者最近1个月的锻炼情况。梁 德清等将其修订成中文版，量表的重测信度为0.82。

1.2.2 应对效能量表 由我国学者童辉杰编制，包含自 信程度、胜任力和认知水平3个因子，共17道题，采用Likert 的4等级计分法。经检验，量表具有良好的信度和效度，其 Cronbach α系数为0.86，分半信度为0.79。

1.3 统计与分析采用SPSS 15.0和Amos 14.0进行统计分 析。主要使用的统计方法主要有t检验、单因素方差分析、 相关分析等。

2 结果 2.1 大学生一般自我效能及应对效能比较 由表1可见，大学生一般自我效能在性别和专业方面的 差异均无统计学意义；
在应对效能方面，文科生和理科生仅 在认知水平维度上差异有统计学意义，且文科生高于理科生。

2.2 大学生一般自我效能应对效能的锻炼因素分析随着 锻炼强度的增强、锻炼频率的增多，大学生一般自我效能和 应对效能的水平呈现倒“V”形变化，而随着锻炼时间的增 长、体育活动参与历史的延续，大学生一般自我效能和应对 效能的水平呈逐步增高的趋势。采用Bonferroni法进行事后 多重比较发现，中等强度和大强度体育锻炼对自信程度和应对效能总分的影响明显优于小强度体育锻炼，但中高强度间 差异无统计学意义；
正常锻炼组和经常锻炼组对一般自我效 能的影响优于锻炼不足组，但锻炼正常组与经常锻炼组间差 异无统计学意义，锻炼正常组对胜任力的影响优于锻炼不足 组；
中等时间锻炼组和长时间锻炼组对一般自我效能的影响 优于短时间组，但中等时间组和长时间组差异无统计学意 义；
8-12周组和12周以上锻炼组对胜任力的影响优于8周以 下组，8～12周组和12周以上锻炼组间差异无统计学意义。

2.3 体育锻炼、一般自我效能及应对效能的相关分析见 表3。对体育锻炼、一般自我效能和应对效能进行相关分析 显示，体育锻炼量及体育活动参与历史与一般自我效能和应 对效能呈正相关，一般自我效能和应对效能存在较高的正相 关。

以体育锻炼与大学生一般自我效能和应对效能变量间 的相关系数为基础，采用结构方程模型（AMOS14.0）对由理 论分析得出的中介假设模型进行验证分析，所得评价指数良 好，CMIN=47.345，P=0.000，NFI=0.937，TLI=0.918， CFI=0.959，R.MESA=0.070，说明体育锻炼提高大学生应对 效能的中介模型结构合理。由图1可知，体育锻炼不仅可以 直接影响大学生应对效能，还可通过一般自我效能间接影响 大学生应对效能，即一般自我效能在体育锻炼与应对效能间 起中介作用，两条路径系数总分为0.163（0.21 ×0.54+0.05）。

3 讨论本研究还发现，体育锻炼对大学生应对效能的直接影响 较小，更多的是通过一般自我效能来间接起作用的，因此， 一般自我效能通过体育锻炼与应对效能之间起着重要中介 作用。出现这种结果的原因可能是：应对效能作为应对中个 人风格层面的延伸与拓展，是一个相对稳定的、内在的、心 理的变量；
而大学生更多的将体育锻炼视为一种社会活动， 这使体育锻炼作为一种外界刺激对经常参加的大学生产生 的应激反应较小，最终出现体育锻炼对大学生应对效能的直 接影响有限的结果。

本研究探讨了一般自我效能在体育锻炼影响大学生应 对效能的中介作用，揭示了体育锻炼通过提高大学生一般自 我效能和促进应对效能提高的心理中介作用机制，为全面揭 示体育锻炼提高大学生应对效能的心理机制提供理论基础。

因此，今后在指导大学生进行体育锻炼的实践中，应制定科 学的运动处方，切实提高大学生的体能和技能，注重大学生 在运动中成功和愉快感的体验，正确评价大学生的运动能力， 并给他们更多的鼓励性语言与措施，以更好地提高大学生的 应对效能。未来的研究应采取科学合理的教学实验来对这一 理论模型进行实证研究，为体育锻炼提高大学生应对效能提 供实践基础。