全国爱眼日的由来散文:全国爱眼日的由来

全国爱眼日的由来散文

全国爱眼日的由来散文：全国爱眼日的由来 眼睛是我们最宝贵的东西，失去了眼睛就代表着我们失去了与世界的 桥梁，人生毫无意义。

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯 一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨 会。这一倡议受到了眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为全国爱眼 日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始， 北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱 眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委 联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国 爱眼日。

青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养 护尤为重要。在日常生活中，人们需要养成好的用眼习惯，这不仅表现在看书、 看电视上，还表现在生活和工作的方方面面，躺着看书、看电视，或者长时间使 用电脑而没有让眼睛得到休息都是有害的!环境的好坏不仅对人的身体有很大的 影响，对人的眼睛危害更加令人不可忽视，噪声、强光、不好的情绪对眼睛的损 害可得小心呢! 太阳光中的紫外线分为三类：uva：315nm——400nm,uvb：
280nm——315nm,u-vc：200nm——180nm, 其中，绝大部分的uvc被大气层中的 臭氧层吸收，而uvb和uva主要由角膜上皮和晶状体吸收，是导致白内障的主要原 因。为此，世界各国的科学家都提醒人们，应该十分注意紫外线辐射对人体的危 害并采取必要的预防措施。

为了纪念“6·6爱眼日”，新乡市亨达利眼镜有限公司特举行优惠活动， 爱眼日当天太阳镜6.6折供应。

爱眼日宣传口号加强全民爱眼意识，提高民族健康素质 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 视力1.5不等于没有视疲劳 儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 孩子总眯眼，尽早去查眼 青光眼可致盲，早期防治极重要 任何水晶眼镜对眼睛都有害 不合格眼镜已成公害 1、眼睛需要哪些营养素 蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细 胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白 质和维生素a合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

维生素a视素质是一种含有维生素a衍生物的复合蛋白质。如果维生素 a缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影 响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透 明。

维生素b1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物 质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。

维生素c眼球晶状体中的维生素c较其他组织明显偏高，是晶状体的重 要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

钙钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括 视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。

锌能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素a在体内的吸收。

硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。

另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、b2和维生素c，而且 含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用 它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性 传染性结膜炎等。

2、最伤眼睛的几大恶习 我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严 重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我 国致盲的主要病因。如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏 习惯就真的要改改了。

酒精会伤害眼睛 酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升那 是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常 细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越 远越好。

保护眼睛请戒烟 吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视 力受到影响，这不是危言耸听。

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。

吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含 量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网 膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素 b12的含量下降，而维生素b12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两 者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟 20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血 小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。

临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为 明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即 使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。因 此，我们还是和烟草保持一定距离吧。

3、做新眼保健操，爱护我们的眼睛 2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了 一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按 揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼 眶”等。

4、自制中药明目贴，保护眼睛 中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。

下面说一下制作、使用的方法：材料：枸杞子、菊花、决明子、麦冬、 石斛。

1、 取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大 约10到15分钟;
2、待茶温热时，可当茶饮用;
3、 而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做 成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。

6、保护眼睛的“三要三不要” 一、要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔 30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

二、要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。别小看这么几分钟的“保 健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。三、要多吃保护眼睛的食物，补充营养。动物性食物中的维生素a、 植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质―――视紫红 质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素a和胡萝卜素还是 维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化 症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分， 多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保 护眼睛。

1、不要在光线太暗的地方看书。

2、不要经常性地点眼药水。

专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含 激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非 常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受 损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

3、不要使用劣质太阳镜。