[关于阅读疗法对促进大学生心理健康作用探析] 如何促进大学生心理健康

关于阅读疗法对促进大学生心理健康作用探析

摘 要：
阅读疗法；
大学生心理健康 一、阅读疗法的作用 所谓阅读，其实就是对相关位子符号的理解，而且也 可以是心理体验的一个过程。对于一个读者来说，感觉、知 觉、记忆、思维、情感、意志、兴趣等心理现象都会在书籍 的影响下发生变化。阅读治疗和普通阅读相比较，在其过程 中的强度会更大一些，而且在选择读物的时候是不是有一定 的科学性，是不是与读者之间可以有良好的沟通和交流。在 最近几年中，伴随着不断兴起的行为科学，人们对于阅读治 疗也有了更多的理解和认识，同时对其也产生了越来越浓厚 的兴趣，认为阅读治疗在人们的精神生活中发挥着极为重要 的作用。根据相关资料显示，图书不仅可以是人们的心情有 所转变，而且还可以对人们起到鼓舞的作用，通过阅读，可 以使人们不稳定的情绪和焦虑得到安抚和慰藉，紧张的神经 也会因此得到放松，使人们的心情逐渐变好。在1989年，赖 尔登和威尔逊针对1981年以后的所有相关资料进行认真地 分析和研究，从中发现，阅读疗法可以使人对自己有更多的 信息，使人的行为发生好的变化，使人们的人际关系有良好地转变。在国外的相关资料中也有所报道，在精神和情绪疾 病中，阅读疗法是很好的选择，比如针对抑郁、焦虑、恐慌、 偏执以及心理失调、机能失调、心动过速、夜尿症、阅读障 碍、手术应激反应等都会有一定的帮助，而且针对那些生理 残疾、慢性疾病、情绪问题、人格障碍等病人的物理治疗也 有很大的帮助。

二、阅读疗法产生治疗作用的原理 当前，阅读治疗机理已经开始被相关学者进行大量的探 索和研究中，在西方的很多研究者中，大部分都是在心理学 的认同、净化、领悟等角度上分析和阐述图书疗法的基本原 理，在整个研究过程中，费洛伊德学派产生了比较大的影响。

而在我国中医理论中，对于阅读法也提出了比较明确地解答， 认为人的心理、行为以及面对挫折的方式都会受到文化的影 响，而很多人因为在生活中遇到难以化解的挫折和问题，最 终通过情绪而形成疾病，换言之，就是说人有喜、怒、忧、 思、悲、恐、惊等 7 种情志的变化，但是情志变化一旦过 分严重，那么疾病产生的几率也会随之加大，而这也正是产 生疾病的主要原因，这些情志的变化对于人体脏腑的生理也 会产生一定的影响，造成脏腑功能失调，从而使疾病出现， 也就是人们都明白的“怒伤肝, 思伤脾, 忧伤肺, 恐伤肾, 喜 伤心”等。一旦情志控制不了，那么疾病必定就会产生，但 是在出现病情以后，也可以在精神疗法的基础上对其进行治 疗，直至治愈，在中医的角度上来看，情志主要产生于五脏，而五脏之间的关系又是相生相克的，将“五行相胜”的方法 最为依据，利用一种情志，将出现过激的情志进行纠正，使 其恢复正常，这样的话，“以情胜情”的治疗就会达到最佳 效果。

三、高校图书馆开展阅读治疗服务的优势 通过相关实践表明，人的视觉接受能力与听觉能力相 比较，要发达的多，书面语言和口头语言所产生的影响也要 更多一些，书刊本身就是利用图片和文字来展现相关内容的， 这样的方式可以时人们在阅读的时候更加容易理解和接受。

在高校图书馆中，馆藏资源是尤为丰富的，不仅有国内外的 古书典籍，而且也有各种各样的书刊杂志文献，而这些文献 的知识教育化、道德教育化、情感教育化的功能都有所具备， 对于大学生而言，也能够产生深远的影响。大学生本身所需 要接触的文化层次相对就比较高，而且在思考过程中都具备 独立性，这类人群一旦出现问题都可以利用自己的能力将其 解决。阅读疗法本身具有随意性、灵活性、宽泛性以及无需 付出代价性、不担心泄密等优势，这样的话，当大学生遇到 心理问题的时候，就可以利用阅读疗法对其进行相应的指导， 帮助和治疗。在阅读过程中，学生不仅可以获得治疗的效果， 而且也可以在其中不断积累知识，达到丰富自己的效果，从 而使学生可以在处理生活事件的能力上有进一步的提升，使 自身的素质和修养得以完善。20世纪末，山东泰山医学院宫 梅铃等人针对“阅读疗法”在排除大学生心理困扰作用进行相关的探索和研究，根据研究结果表明，在大学生没有明确 的人生目标、出现焦虑、抑郁、哀怨等心理问题中，阅读疗 法都能够发挥重要的作用，而且成功率在一半以上。而站在 学生的角度上分析阅读疗法的作用，也得出很好地结果。美 国精神病专家高尔特曾经指出：“图书馆是一座心智的药 房, 存储着为各类情绪失常病人治疗的药物。”所以， 高校图书馆应该充分利用自身所具备的条件和优势，不断开 展阅读治疗的相关服务，这对于大学生而言，也可以从“阅 读自疗”的方式逐渐转变为积极向上的“阅读治疗”，在阅 读过程中，有针对性、有目的性地选择书籍，可以使大学生 的心理问题得到有效地解决，使大学生的心理压力得到有效 地缓解，而这种阅读治疗的方式对于大学生心理健康教育也 发挥着极其重要的地位。

四、高校图书馆面临的挑战 经过多年的发展，高校图书馆中比较传统的读者服务不 仅仅是图书借还、书刊阅览，还有就是形式不一的信息服务， 在这种传统读者服务的模式下，基本上都不会站在读者个性 差异的角度上，将针对性较强的阅读治疗服务提供给读者。

在高校中的大学生，心理需求量往往很大，这样的话，阅读 治疗的社会价值和潜力就应该不断提升，充分地运用阅读治 疗，可以使大学生整体心理健康水平得到有效地提升，与此 同时，这也成为高校图书馆研究中所面对的一个新的挑战， 它的作用机理和应用效果到现在为止还处于探索阶段，针对它的诸多理论还是需要我们在今后的工作和学习中不断进 行探索，研究，高校图书馆阅读治疗的实践，还处于初始阶 段，这就需要我们在今后的实际工作中不断对其进行完善和 补充。图书馆可以建立一个以心理医生为指导，在图书馆员 和大学生共同参与的前提下，建立一个阅读治疗研究小组， 从而使相关研究工作更有计划、有目的、合理分工地进行。

培训和指导学生的心理卫生知识，是由心理医生进行负责的， 主要就是将大学生的心理健康状况进行一个系统的分析和 研究，并且针对大学生深层次的心理咨询进行一一解答。而 大学生阅读治疗服务的提供，是由图书馆图书治疗馆员进行 全面负责的，而大学生心理教育书目的选定和编制都是其中 所包含的内容，提供与各种需求相符合的阅读文献，对大学 生的常见心理问题进行认真解答。

阅读治疗实践工作的开展在高校图书馆中发挥着极其 重要的作用，主要就是将图书治疗馆员的专业性进行提升， 而一个图书治疗馆员的专业性是通过健康的心理、健全的人 格和乐于助人的高尚品德几方面体现出来的，同时，这类人 员对于相关专业知识也应该有充分地认识和掌握，不仅要懂 得心理学的相关知识，而且对于医学等知识也应该有一定的 了解和认识，只有具备这样的条件，才能够不断地分析读者 的需求, 有计划、有引导、恰当地为读者提供各种适合需求 的阅读材料, 使读书成为改变阅读者思想和行动的力量, 成 为真正有效的阅读治疗。参考资料：
1.付婉秋；
刘文；
孔繁胜.阅读疗法对大学生心理健康 影响的实验研究[J].大连交通大学图书馆;
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