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【克服四大思维病症保持专注提高学习效率】

来源:个人述职述廉 时间:2019-10-24 07:55:19 点击:

克服四大思维病症保持专注提高学习效率

克服四大思维病症保持专注提高学习效率 “专注”是高效率学习的保障,然而“思维抓不着缰”、 “乱放电影”、“思维链断裂”、“思维跳跃”四大思维病 症的存在使得思维无法保持专注。本文剖析四大思维病症的 形成,特征,并给出解决四大思维病症的方法。

摘 要:
专注;
思维抓不着缰;
思维链断裂;
思维跳跃 一、四大思维病症 所谓“专注”,就是集中精力、全神贯注、专心致志。

一个专注的人,往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到 所要干的事情上,从而最大限度地发挥积极性、主动性和创 造性,努力实现自己的目标。但在平常的学习、研究中有四 个因素存在,影响了思维的运作,使得我们无法做到专注, 这四大因素即四大思维病症,它们分别是:
1.思维抓不着缰。思维抓不着缰通常发生在紧张,或者 压力大的状态下。遇到问题不知所措,不知道应该先做什么 后做什么,最后做什么,处于一片慌乱之中。

2.乱放电影。“乱放电影”通常出现在同学们闲暇无事 的时候,大脑里面不断闪现毫无关联的画面情节,就像电影 一样在大脑中混乱闪映。这种闪映对同学们思考问题毫无用 处,反而会浪费时间,不会得到任何思考成果。

3.思维链断裂。“思维链断裂”,思维过程是是一个连 续的过程,是环环相扣的。思维链断裂是指在思考的过程中,没有把问题思考完,思维就不在进行下去了。或许是思考问 题刚刚开始,或者是只思考了一半,或者没有结尾,思维链 断裂的最终结果是思考问题不全面。

4.思维跳跃。这是同学普通存在的问题,思维跳跃表现 为:在思考问题时很容易从一个对象跳到另一个对象上,即 这个问题没想全,可下个问题又接上来了,下个问题没想完, 又接着想另外一个问题了,如此,不能完整地思考问题,凡 是落得个似是而非,即浪费了时间,又消耗了脑力。

二、四大思维病症成因 1.环境的因素:笔者调查发现,一些学生思路清晰、完 整,逻辑性强,分析问题头头是道,跟他们的家长有直接关 系。笔者曾做家访,家长在谈话间,明显地反映出思路清晰、 连贯,逻辑性强。当然也有相反的情况,有一次,笔者发现 一个孩子讲话总是不完整,这个问题没有说完,就去说另外 的问题,东扯西扯,思维链断裂,思路不完整。事后家访时 找到了原因,他和父母生活在一起,父母的思维链就经常断 裂,反映到表达上,就是他们讲话尽是半截子话,这个问题 没讲清楚,又跑去讲其它问题,久而久之,使孩子的思维受 到了影响。

生活圈里有不同思维效率的人,思维方式健康的,带动 不健康的;
有思维病症的也容易相互传染,环境因素对小孩 思维的发展起着决定性作用。

2.学校要求不够。学习最重要的是学习的方法。一般来说学校更注重书本上知识的传输与巩固,却忽略了必要的学 习方法的传授。思维病症跟了同学们很多年,没有指导,同 学们自己也没有察觉,一直影响学习效率。

3.学生自身因素。部分学生忙于学习而疏于研究学习方 法,或者根本就没有研究学习方法的意识。方法不好,学习 效率低,学习累,更无力研究学习方法,如此陷入恶性循环。

三、如何医治四大思维病症 1.思维抓不着缰一般发生于紧张,压力大情况下。解决 这个问题有三个办法:一,把准备做得最充分。所谓凡事预 则立,不预则废。把准备工作做得最充分,遇事胸有成竹, 自然就不会不知所措,思维抓不着缰了;
二,多锻炼,练胆。

多参加一些活动,如演讲,与管理层老师交流合作,或者其 它一些挑战自我的活动,多尝试,就不容易怯场。三,列出 计划,按部就班。遇到问题,要做的第一件事不是紧张害怕 而是确定应该从何着手,抓住事物的几样要素,确定应该先 做什么后做什么最后做什么。具体操作见下第3点。

2.如何对付“乱放电影”。乱放电影一般发生于闲暇时, “乱放电影”会无为的浪费时间但不能带来任何的思考成果。

同学们能够考虑到“乱放电影”的后果,把思维引向该做的 正事上去,自然就克服了“乱放电影”。

3.克服思维链断裂和思维跳跃用“要素法”,即抓住事 物要素,按部就班。一般来说,了解一样事物,无非就是把 握事物的几个要素。例如:简要了解王二小的故事,先要确定“王二小故事”的几样要素:时间,地点,人物,起因, 经过,结果,意义。然后按部就班的将一个个要素了解清楚。

如果在了解这个故事的时候,了解到一半,思维链就断裂或 跳跃了,这时赶紧回顾一下下一个要素是什么,还有哪些要 素没有了解,然后按部就班的做好了解工作就行了。做到了, 就克服了思维跳跃和思维链断裂。

4.找出自己最佳的工作时间。人在疲劳的时候更容易遭 遇“四大思维病症”,人的情绪和持续力会随时间降低,而 最佳的工作时间,即人的黄金时间,更容易集中精力,持续 的时间更久。

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